【Hello! Project 研修生リハーサル日記　36期　抜粋】2025年9月23日（火）Hello! Project 研修生発表会 2025 9月「It's Harvest Season !」

2025年9月23日（火）Hello! Project 研修生発表会 2025 9月「It's Harvest Season !」の「Hello! Project 研修生リハーサル日記（無料コンテンツ）」の抜粋です。

色々、重要な情報や、ハロプロ研修生14人の想いがわかります。

Hello! Project 研修生発表会 2025 9月「It's Harvest Season !」

出演：ハロプロ研修生
宮越千尋・大坪茉乃・吉田光里・杉原明紗・服部琉愛・坂本葵花・鈴木もあ・石川華望・青木優奈・根本花凛・宮﨑理帆・大野愛莉・樋口愛海・染谷彩良
※浅野優莉花は、本人の申し出により研修活動を終了致しましたので、出演いたしません。
※鈴木もあは、学校行事のため、大阪公演のみ欠席させていただきます。

9/23(火･祝) Zepp DiverCity(TOKYO) (東京) 14:00 14:45
9/23(火･祝) Zepp DiverCity(TOKYO) (東京) 16:45 17:30

まずは、先輩のハロプロ研修生36期　5人です。

1．宮越千尋

2025.09.23　Hello! Project 研修生リハーサル日記　宮越千尋

宮越千尋が思う今日のよかったシーンランキングトップ5‼️
※研修生が出ている曲に絞っています！

第5位！
「Never Never know～コメ派とパン派のラブウォーズ～」での樋口愛海ちゃんの間奏の長台詞です！
とても可愛いし感情こもっててリハの時から後ろで聞いてて可愛いし間尺あっててすごいなぁって思いました！

第4位！
「シャイニングパワー」の吉田光里ちゃんの冒頭と落ちサビのソロです！特に落ちサビでの歌いながら後ろから前に行くところがとてつもなくカッコ良いです‼️

第3位🥉
「プライド・ブライト」の落ちサビの吉田光里ちゃんのソロが踊りながらとてつもなく自分の中で感情が込み上げるほど盛り上がりました！

第2位🥈
「運命CHACHACHACHA～N」の大坪茉乃ちゃんと根本花凛ちゃんのラップパートです！
リハーサルの時から上野先生と一緒に練習してたり、質問しに行ってる姿を見ててほんとにリズムにハマっててすごかったです❣️

第1位🥇✨
「ベーグルにハム&チーズ」のラスサビ前の杉原明紗ちゃんのソロの高音が綺麗で感動しちゃいました‼️

自分の見せ場ではなく、メンバーのいいところを上げてるのが、最年長のリーダーポジションぽい。

2．大坪茉乃

2025.09.23 Hello! Project 研修生リハーサル日記　大坪茉乃

私の出演曲♬.*ﾟ↓

★「あるべきキミであれ」/ハロプロ研修生
たくさん練習してきた曲で、会場全体を見回したりアイコンタクトをとったり、踊る・歌う以外のことも沢山できました！

★「フォレストタイム」/ハーベストさん
個人的にこの楽曲は初めて振りVの映像を見た時に4人の方がニコニコで踊っていて、私もにこにこで踊りたいと思い明るく楽しく元気に踊りました！

★「シャイニングパワー」/Berryz工房さん
リズムを刻むのが最初はとっても難しかったんですが、徐々に刻めるようになってハマるとこんなに楽しく歌えるんだと思いました！
歌うのがとっても楽しかったです❤️！

★「Never Never know～コメ派とパン派のラブウォーズ～」/BEYOOOOONDS さん
この曲はたくさん歌詞読みをした曲で、米派？パン派？ってなりながらたくさん話し合いましたー！あいかちゃん（樋口愛海ちゃん）のあのセリフ本当にすごいなって毎回聞きながら思います✨️

★「HOW DO YOU LIKE JAPAN？〜⽇本はどんな感じでっか？〜」/モーニング娘。さん
初めてマイクスタンドを使わせていただいた曲！マイクスタンド使うってなった時は本当に嬉しかったです！
でも、いつもはマイクを近づければいいんですが今回は自分がよらないと行かないのでマイクに声がのらない時がありました💦たくさん研究したい！

★「運命 CHACHACHACHA～N｣/OCHA NORMA さん
ロングトーンの部分今回で1番練習しました！とっても難しかったです、、。緊張して力が入ってしまって綺麗に伸ばせなかったりしましたが最後は納得のいく形で歌えました！⟡.·
そして！初のラップ！🎤初めは丁寧にやりすぎて何も面白みが無かったんですが、大袈裟にはじけるイメージで歌いました！またラップに挑戦したいです👏🏻

★「夕暮れ恋の時間」/スマイレージさん
この楽曲は踊りがシンプルだからこそ正確に踊らないとまとまりが悪くなってしまうので、手はこの形で右足重心。など細かいところまで確認しました！個人的に間奏明けの「イェーイ」てみんなで言うところが研修生らしい明るさで好きです❤️

★「妄想だけならフリーダム」/つばきファクトリーさん
つばきファクトリーさんと踊れるなんて豪華すぎる楽曲でしたね！河西結心さんがたくさん目を合わせてくださってとっても嬉しかったです💜移動が忙しく、少し移動に集中しすぎてしまう時があったので課題です。

★「プライド・ブライト」/Juice=Juice さん
Aメロ一発目の工藤由愛さんのパートを歌わせて頂きました。🐙🩷とっても嬉しかったです！でもいざ歌ってみたらとっても難しくて、最後まで苦戦していました。

★「Rainbow」/ハロプロ研修生
歌うのは2回目ですが前回よりも確実に感情を込めて、虹をイメージして歌えました🌈
オケの楽器をたくさん聞いてリズム感を鍛えました！🎻

★「断捨ISM」/つばきファクトリーさん
ラストやっばり盛り上がりますね！❤️‍🔥❤️‍🔥
大人数だったので、後ろで踊ることが多かったんですけどそんなことは関係ないぐらいの熱量を感じました！また2番のAメロの一部分を福田真琳さんと歌わせていただきました！たくさん目を合わせてくださいました💙

計11曲本当にありがとうございました！！🙇

3．吉田光里

2025.09.23 Hello! Project 研修生リハーサル日記　吉田光里

曲の思い出や感想　日記

「あるべきキミであれ」
西村乙輝ちゃんのラストのパートをやらせてもらえたとこがすごく嬉しくて…でもできるかなっていう緊張のほうが大きかった…😮
東京公演では自信を持って存在感を出してパフォーマンス出来た

「フォレストタイム」
「あるべきキミであれ」と違って柔らかい雰囲気を出せるように気をつけるつもりが、少し一曲目に引きづられてしまったところを直して曲のメリハリを付けられるように表情や表現で工夫できた！

「シャイニングパワー」
熊井さんが中心のかっこいい曲の熊井さんのパートを歌わせていただいて、絶対失敗できない……というプレッシャーがあったり、カッコよくて大好きな曲だから自分が出れることにすごく嬉しい気持ちもあり……　
毎回毎回楽しいシャイニングパワーが出来た！
この曲は『イナズマイレブン』というアニメの主題歌なんですぅ！
私も主題歌と知って少しアニメを観ました!!
実は小学校のとき女子サッカー部だったんです
それで女子がドリブルをしているのが親近感湧きました！なつかしい、、、
サッカー「少年」なのでカッコよくクセ強く歌うことを上野先生に教わったので意識した！
誰よりも光ることや熊井さんのカリスマを目指して120%集中☝️

「Never Never know〜コメ派とパン派のラブウォーズ〜」
私はこの曲が大好きでまさか研修生発表会できるとは！というトキメキをリハーサルからずっと抱いていました🤭
納豆のネバネバ感や優しさを表現するために腕の動きや体の使い方などをなめらかに動かすことをポイントにした！
☝見どころぉ
多分誰よりもなめらかだったと思う！

「HOW DO YOU LIKE JAPAN?～日本はどんな感じでっか？～」
初めてマイクスタンドを使うって聞いたときはこぶしファクトリーさんの「明日テンキになあれ」で見たやつ!!!っておもって超超超嬉しかったぁ
もっとロックにかっこよくマイクスタンドを使えたらロックさがより出てくるじゃないかと思った！
まき先生にスタンドマイクの扱い方を教わってすごくためになりました！

「運命 CHACHACHACHA〜N」
最初は色んなところで不安な部分があったけどみんなでふりを合わせたりリズムをとったり…したっ
今回男子役、女子役と分かれていて!!!
私は男子役だったのでかっこよく、となりの女の子（私のペアはあおさん→坂本葵花ちゃん）にアピールする感じを出せた！

「⼣暮れ恋の時間」
歌声や雰囲気は前の曲と変わるというところがポイントなので音色を意識した！この楽曲のダンスの振りを教える係だったのでみんなと振りを合わせて一曲をしあげた！表情も工夫した！

「妄想だけならフリーダム」
つばきファクトリーさんの一員になったつもりでパフォーマンスできた！
八木栞さんのパフォーマンスが好きなので自分のパフォーマンスに取り入れたりした！

「プライド・ブライト」
背中でしっかり表現を出せるようにした！
自分なりにいいパフォーマンスができたと思う！
かっこいい女性という雰囲気を出せた！

「Rainbow」
すごく個人的に曲調が好きなので気持ちを込めて歌った！
合唱みたいな感じで歌うのが楽しかった！
しなやかな動きのダンスがほとんどで体を使って柔らかく踊れた！

「断捨ISM」
イントロのダンスをさせてもらえたのが嬉しかった。
先輩の中にいても目立てるようにできた！
煽りもやらせていただいてよりアツかった！

4．杉原明紗

2025.09.23 Hello! Project 研修生リハーサル日記　杉原明紗

よ〜し！ふりかえりしちゃうか！

🟠あるべきキミであれ/ハロプロ研修生
この曲は何回もやってるからこそ、毎回毎回課題が見えてきて人数が増えたこともありバラバラになることが多かったので先生とみんなで沢山練習しました‼️

🟠フォレストタイム/ハーベストさん
今回のセットリストの中でもこの曲が1番！？って言えるくらい大好きです💖
何度も踊ってました💃
ハーベストさんのように笑顔で丁寧に出来ましたし、色々な子とアイコンタクトもとれて楽しかったです👍🏻

🟠 Never Never know～コメ派とパン派のラブウォーズ～/BEYOOOOONDS さん
この曲はとにかくリズムに苦戦しました🥲
ディレクターさんや上野先生と何回もリズム練習をしました。声質も強くなりすぎず優しく歌うことを意識しました！できてたかな？

🟠ベーグルにハム＆チーズ/℃-ute さん
鈴木愛理さんのパートを歌わせて頂きました！
歌が苦手だからこそ、沢山苦戦した部分はありますが、鈴木さんの歌い方何度も研究したり2人で歌うところのリズムなども練習しました❣️
成長につながっていたら嬉しいです✨

🟠 HOW DO YOU LIKE JAPAN?～日本はどんな感じでっか?～/モーニング娘。さん
マイクスタンドを初めて使用しました！
運び方や持ち方、高さの調節の仕方。色々な事が学べましたし見せ方も何度も練習しました🎤
特に1つ前の曲からの切り替えを意識しました🔥

🟠 運命 CHACHACHACHA～N／/OCHA NORMA さん
この曲は男役と女役に分かれていてそれぞれの振りが違うので沢山みんなで練習しました！
男さんと女さんで声質が変わるように研究しました👀

🟠 夕暮れ恋の時間 /スマイレージさん
この曲では最後のセリフのパートを鈴木もあちゃんと歌わせて頂きました‼️
どうしたら可愛く歌えるかを何度も苦戦しましたが、千秋楽の公演では上手くいったんじゃないかなと思います🫠

🟠妄想だけならフリーダム/つばきファクトリーさん
オーディションで加入したつばきファクトリーのメンバーさんとパフォーマンスさせて頂きました‼️移動が多くて少し難しい部分もありましたが、この曲は本番前になるにつれてたのしみー！ってなります👍🏻

🟠プライド・ブライト /Juice＝Juice さん
松永里愛さんのパートを歌わせて頂きました💙特に間奏終わりのソロパートは見せ方や声質色々なことを研究しました！ほんとに勉強になりました。
特に楽器の音も意識して沢山聞きましたᖳᖰ

🟠Rainbow /ハロプロ研修生
優しい声質で歌うために何度も練習しました。
ひとつのフレーズの切るタイミングなどの細かい所を先生と確認したり苦戦は沢山しましたが、久しぶりにこの曲をパフォーマンスできて楽しかったです🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️
ジーンとした気持ちにもなりました。

🟠断捨離ISM/つばきファクトリーさん
この曲は出演者全員でパフォーマンスしました！タオルもありました👍🏻💞
初めのダンスパートはオーディションでした🙃緊張したー、、
宮越千尋ちゃん、大坪茉乃ちゃん、吉田光里ちゃん、杉原明紗の4人はダンスを踊ったのでその振りを何度もみんなで確認しました！
まき先生に1度振りがひどい。と言われて一つ一つ丁寧に教えて頂きました🙇🏻‍♀️
先生ありがとうございます。

5．服部琉愛

2025.09.23 Hello! Project 研修生リハーサル日記　服部琉愛

るぅがパフォーマンスをした曲全曲振り返りしていきたいと思います！

♪あるべきキミであれ♪
たくさんパフォーマンスする曲だからこそ慣れが出てしまったりしないように振り入れの時に教えていただいたことを思い出しながら練習をしました！

♪フォレストタイム♪
この曲は「佐藤優樹さん」がパフォーマンスをしていた曲で佐藤さんならどうするんだろう？と沢山考えました！
あと、リズムに歌詞がしっかりハマるように歌リハの時にみんなで頑張りました☀️

♪シャイニングパワー♪
この曲は｢可愛い感じにならないようにしてかっこよい感じにしよう！｣とディレクターさんに教えていただいたので上の方で歌わずに深い声で歌えるよう響かせる所を意識しながら練習しました！
でも嗣永さんのパートだけは少し可愛いを意識しちゃいました🩷

♪ベーグルにハム＆チーズ♪
この曲は大好きな°C-uteさんの楽曲をパフォーマンスすることが出来てとても嬉しかったです✊🏻❤️‍🔥

♪運命 CHACHACHACHA～N♪
今までにない面白いところが多い楽曲で先生にも｢面白おかしくしてね！｣と最初に教えて頂いてた曲でるぅは女の子役だったので手の動きを可愛く見えるようにしたり踊る時に膝をあげる事を意識して可愛く、全体の雰囲気は面白く踊るように意識しました！

♪夕暮れ恋の時間♪
落ちサビで繋がってだらっとした感じにならないようにハキハキ歌うことを意識しました！

♪妄想だけならフリーダム♪
間奏明けの歌割りを頂けたのでそこで強い芯のある声出るように意識しながら練習しパフォーマンスしました！

♪プライド・ブライト♪
この曲は特に表情に気をつけながらパフォーマンスしました！
かっこいい雰囲気の曲でいつもより口角を上げすぎないように気をつけました！

♪Rainbow♪
この曲は♪プライド・ブライト♪との雰囲気や表情をガラッと変えられるように意識しました！
かっこいい表情から優しい暖かい表情にすることを特に意識しましたー！

♪断捨ISM♪
この曲はとにかく盛り上がりましたねー！！！🔥🔥
みなさんもタオルを回してくださったりコールしてくださったので私達もいっぱい盛り上がれたんじゃないかなと思います！

という事で全曲振り返って来ましたがいつもと違う雰囲気の曲が沢山あって練習の時からとても楽しかったです！
あと、♪妄想だけならフリーダム♪と♪プライド・ブライト♪はるぅがオーディションを受けた時に歌った曲で｢ここが上手くいかなかったな〜｣とか思いながら歌っててオーディションの時のことを沢山思い出しました！